সর্দি-কাশিতে ভুগছেন? এই ঘরোয়া পানীয়তেই মিলবে উপকার

সিজেন চেঞ্জ এর দরুন এই সময় সর্দি কাশি লেগেই থাকে। সর্দি-কাশি হলেই বাড়ির বড়রা সব সময় তুলসী পাতা চিবিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তুলসীর ভেষজ গুণ রয়েছে। সর্দি-কাশিতে একটি দারুণ উপকারী। তবে শুধু তুলসী পাতা নয় তুলসীর বীজেও মিলবে উপকার।

Advertisement

তুলসী পাতা খেয়ে থাকলেও তুলসীর বীজের উপকারিতা সম্বন্ধে অনেকেরই অজানা। অনেক ঠান্ডা খাবারের স্বাদ বাড়াতে তুলসীর বীজ ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও তুলসী বীজের অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে। তবে ভাবছেন যে কি করে তুলসীর বীজ খাবেন? প্রতিদিন জল বা দুধের মধ্যে তুলসীর বীজ ভিজিয়ে রেখে সেটি খেতে পারেন। জেনে নিন তুলসী বীজের উপকারিতা।

Advertisement

গরমের সময় অনেকেরই পেটের সমস্যা শুরু হয়। এর কারণ হতে পারে গরমের সময় শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়। এ জন্য খাবার দ্রুত হজম হতে পারে না। তাই পেটের গন্ডগোল হয়। রোজ তুলসীর বীজ খেলে পেট ঠান্ডা থাকে।

Advertisement

তুলসীর বীজ এ প্রচুর পরিমাণে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। তাই তুলসীর বীজ ভেজানো জল খেলে হজম ভালো হয়। এছাড়া তুলসীর বীজ ভেজানো জল খেলে অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকে। এর জেরে যারা ওজন কমানোর পরিকল্পনা করছে তারাও খেতে পারেন এই পানীয়।

Advertisement

ডায়াবেটিস রোগের ক্ষেত্রেও তুলসীর বীজ ভালো উপকার দেয়। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখে। এছাড়াও সারা বছর যারা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগে তাদের জন্য এই উপকারী। নিয়মিতভাবে এই বীজ ভেজানো দুধ বা জল পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়।

Advertisement

Advertisement

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button